logo
Funny overeating chipmunk with nuts

Ravitsemuksen 101

Ravitsemuksen peruskurssi. Tämä artikkeli sisältää n. 4000 sanaa joten se lukee joka jaksaa. Teksti on kirjoitettu alunperin Hanna Markukselan (psykologi ja FLT Ravintovalmentaja®) kanssa erästä valmennusta varten.

Kalorit ja energiankulutus

Kalori on kalori, eli fysiikan lait pätevät ihmiskehossa. Energiaa ei voi hävittää, sitä voi vain muuttaa toiseen muotoon. Sillä on terveydellisiä ja psyykkisiä vaikutuksia mistä lähteestä kalorin ottaa – mutta painonhallinnan ratkaisee se kuinka paljon energiaa saadaan suhteessa sen kulutukseen.… Lue lisää »

c2c99a0dfe72c66d77af5ae6746a518f

Fitness-kyborgi Pajulahti

Brruh.

Törmäsin tuossa Body-lehteen jossa Minna Pajulahti kertoili ruokavaliostaan ja elämänsä kunnosta. Ja totesin, että kylläpä on taas julkaistu melkoista kakkaa. Syy siihen miksi tästä nyt pullautan ajatukseni ulos on se, että näitä juttuja lukevat paljon sellaiset nuoret joilla ei ole mitään suhteellisuuden tajua alalta, ymmärrystä ravinnosta tai hajua harjoittelusta. Näitä juttuja ja niissä esiintyviä ihmisiä käytetään esikuvina.… Lue lisää »

13517447_10153753370195003_2508874213363418871_o

Uudistunut univalmennus

Nyt lyödään uutta yhteistyötä kehiin. Uudistunut Univalmennus järjestetään jatkuvana valmennuksena yhdessä Kukka Laakson Arenavalmennuksen kanssa. Nyt on niin hyvää tyynyä!

Ylipaino ja liikkumattomuus ovat isoja ongelmia, eikä sitä kiistä kukaan. Myös unettomuus ja uniongelmat ovat valtava haitta – Wikipedian mukaan arviolta 4–10 prosenttia aikuisväestöstä kärsii pitkäaikaisesta unettomuudesta ja tilapäisestä tai satunnaisesta luonnollisesti sitäkin useampi.… Lue lisää »

Smart Phone vanity

Taikaihmisiä, Instagram-ihmisiä

Nykyihminen tekee kaikesta vaikeaa ja epänormaalia. Et voi lukea enää yhtään lehteä ilman, että joku kertoo siellä mahasta tai jalasta tai korvasta tai pohkeesta joka oli erilainen tai sitten ei, mutta pääasia että siitä sai tehtyä some-päivityksen jolla sai huomiota ja/tai seuraajia.

Tai kuten Instagram-ihminen asian ilmoittaisi: ”Huomaatkaa hei minut ja minun paradoksaalisen pyöreä, mutta miinuskoon perse.”

Me olemme vieraantuneet jo aika pitkälle todellisuudesta, kun Jennifer Anistonin mahakin ylittää uutiskynnyksen.… Lue lisää »

hyperdrive

Kukaan ei halua olla tyhmä

Jaakko Halmetoja pyysi kommenttia Fabossa, heitin tajunnanvirtana vähän settejä menemään siitä miksi ihminen käyttäytyy mielestäni kuten käyttäytyy, ja miksi tarvitsemme tietynlaisia esikuvia ja signaaleja muuttuaksemme. Tää on vähän jäsentelemätöntä kamaa, kommentointi vapaata. Liittyy vähän edelleen siihen Armanin ohjelmaan ja terveellisiin elämäntapoihin johtaviin käytösmalleihin.

Jaakon kirjoitus täällä.

Mun mielestä tää homma toimii ja on aina toiminut siten, että ihmiset on jonkin kulttuurillisen tai muun ympäristön kautta ohjaavat seikan kautta lokeroitu tietyllä tavalla, eikä se ole läheskään aina tiedostettua kategorisointia.… Lue lisää »

toast-jesus

Gurut guruttaa ja lääkärit lääkäröi

Kirjoitustauko. Olkoon ohi. Tekstiä joko syntyy tai sitten ei. Hetkeen ei syntynyt, nyt sitä taas tulee.

Siis.

Jengi on aivan sekaisin. Jo tällä alustuksella tiedätte, että puhun ruoasta. Mikään ei ole koskaan kenenkään mielestä hyvin ja kaikki ovat muiden mielestä väärässä. Itsestäänselvyyksiä jaetaan uusina asioina ja toisia osapuolia mustamaalataan sen minkä ehditään, jos se vain palvelee omaa etua.… Lue lisää »

creepy_skull-wallpaper-1024x768

Some ja lapset

Tällä kertaa kyseenalaistetaan vanhempien vastuuta päästää lapsensa sosiaaliseen mediaan valvomatta tai sääntöjä rikkoen. Varmasti jokainen on kuullut lapseltaan sen itkun, vingun ja parun, että kaikki muutkin ovat ja tyhmää kakkaa. Osa vanhemmista on kasvanut tietokoneiden ja Internetin parissa, mutta osa ei ymmärrä mihin säännöt perustuvat. Harva tuntuu tietävän, että näihin ohjelmiin on olemassa ikärajat.… Lue lisää »

Home-Alone

Ihminen aiheuttaa syöpää

Viime päivinä on taas kaikkivoipaan Internetiin ilmaantunut kasapäin näennäistieteellisiä artikkeleita, joissa pelotellaan ihmisiä sairastumaan syöpään.

Esimerkiksi Safkatutka lallatti artikelissaan, että joistain viineistä on löydetty glyfosaattia. Glyfosaatti on torjunta-aine joka todennäköisesti aiheuttaa syöpää. Tässä kuitenkin unohdetaan sellainen oleellinen asia, että niissä kaikissa muissa viineissä joissa ei ole glyfosaattia, on etanolia paljon suurempia määriä, ja etanolihan aiheuttaa todistetusti syöpää.… Lue lisää »

4532657169913856

Kaislikossa suhisee – vastauksia kritiikkiin

No niin, senkin Internetin paavit.

Kuten arvelinkin, minua vastaan on Kokko-blogiin liittyen alettu esittää kritiikkiä. Osa siitä tapahtuu keskustelupalstoilla nimimerkkien suojissa. Minä kirjoitan omalla nimelläni, joten odotan että myös kritiikin esittäjät kömpivät esille nimimerkkiluolistaan. Keskustelen ensisijaisesti Facebook-sivuillani. Keskustelupalstoille en lähde nimettömien kanssa enää vääntämään, kun en voi tietää minkälaisen venttiilin kanssa joudun vastakkain.… Lue lisää »

maxresdefault-2

Tiedesankareiden salattu data

Boot.

Ihan alkuun haluaisin kommentoida edellistä kirjoitustani. Se käsitettiin siten, että hyökkäsin vain Tomi Kokkoa vastaan. Asia ei ole niin, vaan tarkoitukseni on kritisoida kaikkea joka kritiikin ansaitsee, joskin myönnän nyt asiaa harkittuani, että blogin julkaisun jälkeen julkaistu statuspäivitys voidaan käsittää ylilyönniksi ja vihjailuksi. Sillä ei ole kuitenkaan tarkoitus vahingoittaa kenenkään liiketoimintaa.… Lue lisää »